لايبزيغ (Leipzig): جلسات مجانية لاستشارات الأقران حول الاكتئاب في نوفمبر

مترجم من الإنجليزية، آخر تحقق 4 نوفمبر 2026. اقرأ المقال الأصلي بالإنجليزية

يمكن للمصابين بالاكتئاب في لايبزيغ (Leipzig) التحدث على انفراد مع أشخاص عاشوا التجربة نفسها، وذلك في جلستين مجانيتين هذا الشهر لدى Selbsthilfekontakt- und Informationsstelle (SKIS)، وهو مكتب التواصل والمعلومات للمساعدة الذاتية في لايبزيغ. وبحسب صحيفة Leipziger Internet Zeitung (صحيفة إلكترونية محلية في لايبزيغ)، تُعقد الجلستان يوم الثلاثاء 10 نوفمبر ويوم الثلاثاء 24 نوفمبر، وعلى كل من يرغب في الحضور التسجيل أولًا.

ما الذي حدث

نشرت Leipziger Internet Zeitung الإعلان في قسم «Melder» (قسم الإعلانات والبلاغات). وتخصّص الصحيفة هذا القسم للإعلانات التي ترسلها جهات خارجية، وتنشرها دون تحرير أو تدقيق، أي أن المعلومات مصدرها الجهة المنظِّمة.

ويذكر الإعلان أن أشهر الخريف والشتاء المظلمة تكون في الغالب صعبة على نحو خاص على المصابين بالاكتئاب. فقلة ضوء النهار وقلة النشاط البدني قد تؤديان إلى الاكتئاب الموسمي أو إلى تفاقم مرض قائم. ولهذا السبب تستمر خدمة استشارات الأقران في SKIS خلال نوفمبر.

تحمل الخدمة اسم Betroffene beraten Betroffene، أي «المتأثرون يقدّمون المشورة للمتأثرين». إذ يقدّم أشخاص يعانون هم أنفسهم من الاكتئاب المشورة لغيرهم من المصابين به ولأقاربهم. وتُقدَّم الخدمة مرتين في الشهر. وبحسب الإعلان، ينشط كثير من المستشارين أصلًا في Selbsthilfegruppe (مجموعة مساعدة ذاتية)، ويمكنهم تشجيع الآخرين واقتراح خطوات تالية معقولة انطلاقًا من تجربتهم الشخصية.

ويذكر الإعلان أن المحادثات تجري «auf Augenhöhe»، أي على قدم المساواة لا بوصفها علاقة بين مختص ومريض، وأنها محادثات فردية وليست جلسات جماعية.

ماذا يعني ذلك بالنسبة إليك

تستهدف الخدمة فئتين من الناس. الأولى كل من يعيش مع الاكتئاب، بمن في ذلك من يرون أن الأشهر الأكثر ظلمة تزيد أعراضهم سوءًا. والثانية أفراد الأسرة وغيرهم من المقرّبين من شخص مصاب بالاكتئاب. ويذكر الإعلان أن الأقارب كثيرًا ما يبلغون حدود طاقتهم ولا يعرفون ما الذي ينبغي فعله بعد ذلك. والتحدث إلى شخص مرّ بالتجربة ولا تربطه بهم صلة شخصية قد يساعدهم على ترتيب أسئلتهم ومشكلاتهم الخاصة.

وفيما يلي التفاصيل العملية كما وردت في المصدر:

• الموعدان: الثلاثاء 10 نوفمبر، والثلاثاء 24 نوفمبر
• الوقت: تُعقد الجلستان كلتاهما من 16 إلى 18 Uhr (وتعني «Uhr» «الساعة»؛ إذ تعتمد ألمانيا نظام الـ24 ساعة)
• المكان: Gustav-Mahler-Straße 3، Hochparterre (الطابق الأرضي المرتفع، الذي يعلو مستوى الشارع ببضع درجات)
• التسجيل: إلزامي مسبقًا، عبر الهاتف على الرقم 0341 123-6755 أو بالبريد الإلكتروني إلى selbsthilfe@leipzig.de
• لمزيد من المعلومات: www.leipzig.de/selbsthilfe

لا يوضح الإعلان ما إذا كانت الجلسات متاحة بلغات أخرى غير الألمانية. فإذا كنت تفضّل التحدث بالإنجليزية أو بلغة أخرى، فاسأل عن ذلك عند التسجيل. كما لا يذكر الإعلان أي تكلفة.

هذه الخدمة دعم من الأقران، وليست علاجًا طبيًا. فالمستشارون يتحدثون انطلاقًا من تجربتهم الشخصية، ولا يحلّون محل الطبيب أو المعالج النفسي. ومع ذلك، إذا كنت حديث العهد بألمانيا، فقد تكون محادثة كهذه خطوة أولى مفيدة: فشخص سبق له أن تعامل مع النظام قد يتمكن من أن يشرح لك ما الذي ساعده وإلى أين يمكنك التوجه بعد ذلك.

ما الذي ينبغي متابعته

تصف Leipziger Internet Zeitung هذه الخدمة بأنها خدمة منتظمة تُعقد مرتين في الشهر. وإذا لم يناسبك أيٌّ من موعدي نوفمبر، فإن صفحة SKIS على www.leipzig.de/selbsthilfe أو بيانات التواصل المذكورة أعلاه هي أفضل وسيلة للسؤال عن المواعيد اللاحقة. ويمكن لـSKIS أيضًا أن يرشدك إلى Selbsthilfegruppen القائمة في لايبزيغ إذا كنت ترغب في تواصل جماعي مستمر إلى جانب محادثة فردية واحدة.

المصدر: Leipziger Internet Zeitung